Das bieten wir ihnen für
ihre Gesundheit
Gesundheitscoaching
«Nicht die Krankheit steht im Mittelpunkt – sondern der Mensch als Ganzes.»
Das Zauberwort lautet Steady State – Fliessgleichgewicht. Von nichts zu viel und von nichts zu wenig.
Gemeinsam beginnen wir mit einem persönlichen Erstgespräch. Darauf folgt ein umfassendes Gesundheitsassessment, das die Grundlage für individuell abgestimmte erste Therapiemassnahmen bildet. Anschliessend überprüfen wir im Verlaufsassessment Ihre Fortschritte und passen die Massnahmen gezielt an – Schritt für Schritt, immer weiter in Richtung Ihres persönlichen Ziels.
Sobald Sie dieses erreicht haben, wechseln wir vom Korrekturmodus (Therapie) in den Steady-State-Modus (Prävention). Hier geht es darum, Ihre Balance nachhaltig zu stabilisieren und Ihre Gesundheit langfristig zu stärken.
Ich begleite Sie dabei so lange, wie Sie es sich wünschen – persönlich, achtsam und zielorientiert.
Funktionelle Medizin
Die funktionelle Medizin ist ein modernes Konzept, das die Ursachen von Beschwerden ganzheitlich betrachtet. Im Mittelpunkt steht der Mensch als komplexes System. Ergänzend zur Schulmedizin setze ich auf biochemische Diagnostik sowie gezielt ausgewählte, natürliche Therapieansätze – immer auf Basis fundierter medizinischer Grundlagen.
Schlaf- & Stressmanagement
Gesunder Schlaf ist essenziell für Körper und Geist. Schlafprobleme sollten möglichst ursachenorientiert und nicht primär medikamentös behandelt werden.
Durch gezielte Analyse und individuelle Begleitung lassen sich nachhaltige Lösungen entwickeln, um Schlafqualität und Stressresistenz zu verbessern.
Mentale Gesundheit
Mentale Stärke entsteht durch einen gesunden Lebensstil und bewusste Gewohnheiten.
Oft ist das Wissen vorhanden – entscheidend ist die konsequente Umsetzung im Alltag. Mit gezielter Diagnostik und individueller Begleitung unterstütze ich dich dabei, nachhaltige Veränderungen zu erreichen.
Bodycomp
Die Bodycomp-Diagnostik ist eine Messung der Körperzusammensetzung, hauptsächlich von Fett, Muskulatur sowie dem extra- und intrazellulären Wasser. Meist ist primär nicht das Gewicht das Hauptproblem, sondern vielmehr die zu hohe Fettmasse und/oder die zu niedrige Muskelmasse. Die Bodycomp-Messung ist die perfekte Diagnostik zur Objektivierung des Therapieerfolges und damit auch ein sehr wertvolles Motivationstool.
CO₂-Therapie
Bei der CO₂-Therapie gibt es einerseits CO₂-Trockenbäder und andererseits die CO₂-Inhalationstherapie. Dank des Bohr-Effekts gelangt so mehr Sauerstoff in die Zellen. Diese Therapie eignet sich hervorragend zur Regeneration der Muskulatur und hilft ebenfalls bei sehr hohen akuten und/oder chronischen Stressbelastungen, vor allem, wenn die Indikation für eine IHHT-Behandlung noch nicht gegeben ist. Viele Patientinnen und Patienten nutzen die CO₂-Therapie auch für eine schönere Haut inklusive einer Verbesserung bei Cellulite.
Infusionstherapie
Die Infusionstherapie, auch i.v.-Therapie (i.v. = intravenös) genannt, ist eine direkte Form der Supplementierung von Mikronährstoffen unter Umgehung des Magen-Darm-Traktes. Sie dient der Korrektur von chronischen und/oder akuten Mangelzuständen und hilft bei Stress, Erschöpfung, Müdigkeit, mangelnder Leistungsfähigkeit, Migräne, akuten und chronischen Infekten, Immunschwäche und vielem mehr. Zudem ist die Infusionstherapie ein fixer Bestandteil von Detox-, Better-Aging- und Fatburning-Programmen – sei es kurmässig über kurze Zeit oder begleitend über einen längeren Zeitraum.
Ernährung & Supplementierung
Ziel ist es, Mangelzustände zu beheben und langfristig eine ausgewogene Versorgung sicherzustellen. Eine individuell abgestimmte Ernährung und Supplementierung bilden die Grundlage für mehr Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden.
Mit einem strukturierten und zielorientierten Vorgehen lassen sich nachhaltige Verbesserungen erreichen – auch wenn der Ausgangspunkt oft von Unsicherheit oder fehlendem Wissen geprägt ist.
Die Umsetzung braucht Zeit, ist jedoch ein zentraler Baustein jedes Therapieerfolgs.
Bewegung als Therapie
Bewegung ist eines der wirksamsten „Medikamente“ – mit nahezu keinen Nebenwirkungen.
Ein individuell angepasstes Trainings- und Bewegungsprogramm ist fester Bestandteil jedes Gesundheitscoachings. Es verbessert unter anderem Herz-Kreislauf-Gesundheit, Stoffwechsel, psychisches Wohlbefinden, Schlafqualität und Leistungsfähigkeit – und trägt wesentlich zu einem gesunden, selbstbestimmten Leben bei.
Darmgesundheit
„Der Mensch ist, was er isst“ greift zu kurz – entscheidend ist auch, was der Körper tatsächlich aufnehmen kann. Eine zentrale Rolle spielt dabei das Mikrobiom.
Die Darmgesundheit ist ein wesentlicher Bestandteil jeder fundierten Analyse und steht häufig am Anfang der Therapie, um Beschwerden zu lindern und Wohlbefinden sowie Leistungsfähigkeit zu steigern.
VNS-Analyse
Mit der VNS-Messung (Analyse des vegetativen Nervensystems) können wir schnell und präzise die Balance des Sympathikus (Stressnerv) und des Parasympathikus (Erholungsnerv) messen. Damit können wir den Stress sichtbar machen und beurteilen, ob noch eine genügende Regenerationsfähigkeit (Parasympathikusaktivität) vorhanden ist. Zudem dient der VNS-Test hervorragend zur Therapiekontrolle.
IHHT
IHHT ist die Abkürzung für Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training und ist ein Energie- und Leistungsbooster. Im Zuge der Longevity-Medizin hat sich diese Therapie weltweit etabliert. Dank einer vermehrten und effizienteren Mitochondrienaktivität erhalten Patientinnen und Patienten deutlich mehr Energie, eine höhere Leistungsfähigkeit und somit eine bessere Lebensqualität. Zudem fördert sie die Fettverbrennung und hilft so effizient bei Übergewicht.
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Sportmedizin
Seit vielen Jahren habe ich die Ehre, Athletinnen und Athleten aus verschiedensten Sportarten auf Weltklasseniveau zu betreuen. Hier liegen die Wurzeln des Medical Coachings.
Die klassische Arzt-Patient-Beziehung wird dabei durch eine enge, vertrauensvolle Zusammenarbeit ersetzt. Der Athlet steht im Mittelpunkt, während ich als Medical Coach beratend und begleitend zur Seite stehe – idealerweise als Teil eines leistungsorientierten Teams gemeinsam mit Trainern, Eltern und weiteren Bezugspersonen.
Sportmedizinische Leistungen richten sich selbstverständlich auch an Hobby- und Nichtsportler – sowohl im Rahmen eines Coachings als auch als Einzelleistungen. Dazu gehören unter anderem:
Sportmedizinische Untersuchungen
Bodycomp-Diagnostik (Muskel- und Fettmessung)
Ernährungsberatung
Stufenlaktattests (Ergometer und/oder Laufband)
Analyse des Ernährungszustands (orthomolekulare Medizin)
Weitere diagnostische und therapeutische Leistungen (siehe Hausarztmedizin)
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Hausarztmedizin
Neben dem Gesundheitscoaching und der Sportmedizin unterstütze ich Kolleginnen und Kollegen in der Region als Hausarzt, einschliesslich dem regionalen Notfalldienst.
Leistungen
- Vorsorgeuntersuchungen
- Manuelle Medizin
- Labordiagnostik
- Röntgen-, Ultraschall- und MRI-Diagnostik (extern)
- Herz-Kreislauf-Diagnostik
- Belastungs-EKG
- Lungenfunktion
- Allergieabklärungen
- Kleinere Wundbehandlungen
- Eiseninfusionen
Beratungen
- Psychophysischer Erschöpfung
- Fragen zu Hormonstatus
- Verdauungsproblemen
- Atembeschwerden
- Verletzungen des Bewegungsapparates
- Akuten und chronischen Schmerzen
- Medikamentenunverträglichkeiten
Therapien
- Neuraltherapie
- Stosswellentherapie
- PRP (Platelet-Rich Plasma / Eigenbluttherapie)
- Arthrosetherapie inkl. intraartikulärer Infiltrationen
Liste ist nicht vollständig, weitere Angebote auf Anfrage
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VIP-Coaching
Angebot auf Anfrage, exklusiv über Frau Fiona Sprecher
Telefon: 081 595 01 01
